1、春分養(yǎng)生重在防痛2、春分你跑肚拉稀了嗎？
3、五行人春分養(yǎng)生注意啥
4、區(qū)分體質(zhì)九型人巧養(yǎng)生
5、春分多吃八食物
6、春分就來玩“豎蛋”
上期介紹：2011世界腎臟日
春分氣候特點及養(yǎng)生總原則
春分節(jié)氣的氣候及物候特點
春分是24節(jié)氣中的第4個節(jié)氣，是春季6個節(jié)氣中的第4個。在每年的陽歷3月21日前后，太陽黃經(jīng)0°，斗指卯位（正東方向）。
春分是一年四季中陰陽平衡，晝夜均等、寒溫各半的時期，所謂"春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。"老百姓說"春分春分，晝夜平分"就是這個道理。
春分時期，我國南北氣溫都升到零℃以上，萬物進入春生階段，正是"春飛桃杏開，蝶舞蜜蜂來"，農(nóng)村開始忙碌，小麥已進入返青階段。（來源：搜狐健康）
春分的病候及養(yǎng)生
--易五更晨瀉
第一，春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來，所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹泄。
第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發(fā)涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸，以溫中扶陽。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
--易腹痛腹瀉
第一，因春天風大，中醫(yī)認為風木克脾土，平素脾虛舌苔白好拉肚子的，更易出現(xiàn)腹痛腹瀉，其特點是腹痛明顯。
第二，養(yǎng)生的辦法是大風天，少到戶外受風，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸。
第三，春分前后，要防止受涼。
第四，做菜多用干姜，因為干姜能溫中。
--易感冒、流涕
春分時期風多、風大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體，增強免疫力。
